מס' צפיות - 210
דירוג ממוצע -
אימון אישי - לא מה שחשבתם
אימון אישי נועד לגרום לאנשים להיות מסוגלים לסייע לעצמם בכל תחום בחיים. במסגרת התהליך, המתאמן חוקר את מערכת ההתנהגות המחשבתית שלו שאחראית על יצירת פעולות מעשיות - זה הזמן לעשות!
מאת: אופיר ורדי 13/01/10 (18:25)

אימון אישי הוא תרגול של אמונות וסוגי פעולות שביכולתם לגרום לנו לצמוח ולהגשים את עצמינו.

 

אנשים רבים חיים על "טייס אוטומאטי" - משמעות הדבר היא שהם חושבים ומתנהגים באופן שאינו מאפשר חיים מתוך שליטה ושמחה פנימית- הם חווים מצבי תקיעות , מצבי דילמה מתמשכים, חוסר סיפוק וחוסר יכולת להוציא לפועל את הרצונות שאמיתיים שלהם.
לעיתים אנשים כלל לא מתקשרים עם מערכת הרצנות שלהם וחיים ללא מוטיבציות וכוחות נפש.

בדיוק לשם כך, פותחה שיטת האימון האישי אשר שמה לה למטרה לגרום לאנשים להיות מסוגלים לסייע לעצמם בכל תחום בחיים.
במסגרת התהליך, המתאמן חוקר את מערכת ההתנהגות המחשבתית שלו שאחראית על יצירת פעולות מעשיות. הוא מחפש  אחר פרדיגמות- כלומר תבניות שחוזרות על עצמן ושאינן משרתות אותו יותר ומחליפן בחדשות.

תהליך האימון בנוי על עקרונות מהפסיכולוגיה החיובית ועקרונות מעשיים הלקוחים מעולם העסקים והספורט. המתאמן בונה לעצמו תשתית בריאה שמהווה פילוסופיית חיים ומערכת אמונות שביכולתן לתמוך בו בכל דרך שיבחר. לאחר שבנה את התשתית הוא יכול להתחיל ולהתייחס לפן המעשי בחייו ממקום חדש.
ברוב המקרים על המתאמן לתרגל ויתור על אחת ההתנהגויות להן היה רגיל מתוך הבנה כי התנהגות זו לא שירתה אותו.לאחר מכן עליו לגייס התנהגות חדשה שמשקפת את ראיית העולם החדשה שיצר.

אימון אישי הוא חקירה מחדש את כל מה שאנחנו מחשיבים למובן מאליו- המתאמן בוחר נקודת הסתכלות חדשה על עצמו ועל האפשרויות בחייו ומתחיל לטוות רשת של מעשים קטנים שתהווה את פריצת הדרך שלו.

האם צריך מוטיבציה בכדי להצליח בחיים?

ובכן לא בהכרח! מוטיבציה במקרים רבים היא חמקמקה ולא זורמת בדם זמן רב- הדבר דומה במעט לתחושות אושר או אופורייה שגם הן אינן נשארות לזמן רב. לשמחתנו אפשר להחליף מוטיבציה בשני דברים:

1.      גיבוש מטרה המנוסחת בבהירות ודיוק מקסימאלי.

2.      סיגול הרגלים שמשמעותו- עשייה עקבית של דבר אחד קטן בכל יום שמטרתו לקדם אותנו לעבר הגשמה של מטרה.

הרגלים פותרים את הצורך במחשבה ולכן הם כה יעילים- חזרה ותרגול של עקרונות חיים חדשים למשך 21 יום מבטיחה יצירת הרגל חדש אשר חוסך מכם את הצורך במוטיבציה.

מי מתחיל באימון אישי?

אנשים שחשים כי הגיע הזמן לעשות פוקוס על הרצונות ולממשם

אנשים שרוצים להיכנס למסגרת שמאפשרת צמיחה אישית

אנשים שנמצאים על פרשת דרכים ואינם יודעים באיזה נתיב לבחור

אנשים המעוניינים להתחיל זוגיות ממקום בריא וללא שגיאות מיותרות

אנשים המעונינים לשפר את התקשורת הבין -אישית שלהם

אנשים שחפצים לשקם את בטחונם העצמי ואת ההערכה העצמית שלהם ועוד..

תהליך האימון מתבצע על -ידי אדם מקצועי , בעל תעודה שהוכשר  לכך ,אך יותר מהכל על-ידי אדם שיודע לקחת אחריות על חייו שלו עצמו. רק אדם שכזה יכול להעביר את עקרונות השליטה בחיים ממקום אותנטי ונאמן למציאות.

בהצלחה!

 

המאמר בחסות פורטל אימון אישי - אימון אישי בשירותי בריאות בישראל

 

רוצים לפרסם את דעותכם ב"פרשן"? גם אתם יכולים! לחצו כאן

 

גולשים יקרים, הכותבים באתר משקיעים מזמנם בשבילכם, בואו ניתן להם תגובה! כתבו למטה (בנימוס) את דעתכם.

דרג מאמר:          
תגובות למאמר זה לא התקבלו תגובות לקריאת כל התגובות ברצף
אין תגובות למאמר