ריקודי העם הם ספורט עממי שבריא יותר מספורט תחרותי.

כל פעילות ספורטיבית משפרת את איכות החיים, בריאות, יציבות, חיזוק והגמשת השרירים, שמירה על משקל ועוד.  

בריקודי עם משתתפים רבבות מכל שכבות הגיל, ההיצע הגדול הקיים מאפשר לבחור את החוג שמתאים לכל אחת ואחד.

הלימוד מתבצע ע"י מרקיד מקצוע כשברקע שיר ישראלי, ראשיתו של הנוהג בתקופת עלייה ראשונה לפני כמאה שנה, כיום התחום חוצה גבולות,, ריקודי עם ישראלים מתקיימים בארץ ובעולם.  

התמדה בריקודי עם מאפשרת לרוקד לעסוק בספורט באופן קבוע, ליהנות, לבלות ומפגש חברתי.

בארץ ובחו"ל מתקיימים מחנות לריקודי עם בהם המשתתפים נהנים מלימוד ריקודים והרקדות סדנאות workshop ועוד.  

ריקודי עם הם הפנינג של כושר ובריאות, השתתפות בפעילות זו מטפחת התנהגות בריאותית, מקדמת דרכים של שמירה על הכושר הגופני.  

ריקודי עם הותאמו כספורט שמתאים גם לנכים בכסא גלגלים,שיוכלו לרקוד בכל סגנון אפשרי ריקודי שורות, מעגלים וזוגות.   

בשנים האחרונות גוברת המודעות לשמירה על אורח חיי בריא, תזונה נכונה ופעילות גופנית.

כל אחד יכול לבחור לעצמו פעילות, שאחת מהן היא ריקודי עם שנותנת תחושה של רוגע שחרור לחצים, בסיום ההרקדה יש הרגשה נפלאה, פחות עייפות, יותר נמרצים, מעצב את הגוף, משפר את לחץ הדם, מחזק את העצמות, ,משפר את הדימוי העצמי, מפחית דאגות ומתחים.  

זה הזמן להצטרף למעגל הרוקדים, לרחבת הריקודים יש להצטייד בנעלי ספורט או ריקוד וכמובן במצב רוח מרומם.

בצעדים הראשונים קצת חוששים, יש לראות בזה אתגר, נדרשת התמדה ובפרק זמן קצר משיגים תוצאות נפלאות.